Siapa yang tidak kenal dengan teh? Teh disebut-sebut sebagai minuman yang banyak dicari, terutama oleh masyarakat Indonesia. Hampir setiap restoran menawarkan menu minuman teh yang tersedia sebagai makanan pendamping. Apa saja manfaat teh untuk kesehatan?
Teh adalah minuman yang enak untuk dinikmati dalam percakapan dengan teman dan juga teman yang baik untuk makan. Selain sebagai minuman idaman juga dapat mengandung berbagai kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah manfaat dari teh yang sangat bagus untuk kesehatan kamu.
Bahan dalam Teh
Teh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Tentu saja, jawabannya terletak pada bahan tehnya. Teh kaya akan berbagai zat aktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Teh yang paling populer adalah dari tanaman dengan nama latin Camellia sinensis.
Bahan utama dalam teh adalah kafein dan asam lemak omega-3. polifenol atau katekin, serta asam amino. Mineral seperti potasium, fosfor mangan, magnesium dan fluoride juga ada dalam teh.
Daun teh juga mengandung tingkat antioksidan yang sangat tinggi yang membuatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu. Antioksidan memainkan peran penting tidak hanya dalam mencegah pertumbuhan sel kanker, tetapi juga dalam menghentikan serangan radikal bebas. Dianjurkan untuk minum satu ons teh setiap hari.
Khasiat Teh untuk Kesehatan
Jika melihat kandungan secangkir teh yang jauh di atas rata-rata, wajar saja jika konsumsi teh bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Selanjutnya teh dianggap memiliki banyak manfaat untuk kulit.
1. Tingkatkan Konsentrasi
Konsentrasi dapat meningkat ketika seseorang sering minum teh. Hal ini disebabkan karena tingginya jumlah kafein yang ada dalam teh yang memiliki manfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus dalam diri seseorang. Kafein yang beredar melalui pembuluh darah mampu meningkatkan efisiensi sistem saraf pusat saraf, sehingga aliran darah ke otak lebih lancar. Jadi, mengonsumsi kafein pada saat seseorang tertidur dapat membuatnya menjadi lebih waspada.
2. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang menyebabkan kadar gula darah melebihi batas normal. Hal ini bisa menimbulkan bahaya di dalam tubuh. Saat kamu mengonsumsi teh tanpa pemanis sepanjang hari, kemungkinan terkena diabetes di dalam tubuh berkurang. Varietas teh yang sangat baik untuk mengurangi risiko terkena diabetes termasuk teh hijau dan teh hitam. Ini karena kemampuan teh untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti bahwa risiko terkena diabetes berkurang.
Bagi yang menderita diabetes, kamu bisa melihat Konilife Glucotrim – Gula Darah Diabetes (Rp 88.425). Suplemen glukotrim Konilife yang mengandung Phaseolus vulgaris, yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Membantu menjaga kadar gula darah, membantu menyerap kolesterol dan menghilangkan lemak. Ini juga membantu dalam penyerapan gula dengan memperlambat pencernaan karbohidrat.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Orang yang menderita masalah hipertensi sangat disarankan untuk minum teh secara teratur. Disarankan agar kamu mengkonsumsi konsumsi teh hitam secara teratur. Konsumsi teh hitam dapat menurunkan tekanan darah diastolik serta sistolik. Untuk mencapai hasil yang lebih baik, mereka yang menderita tekanan darah tinggi disarankan untuk mengubah gaya hidup mereka, termasuk kebiasaan makan, seperti menghindari makan makanan yang mengandung garam. Selain itu, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter online untuk mengelola kesehatan kamu.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Rongga mulut dan mulut mungkin lebih sehat bila mengkonsumsi teh secara teratur. Kandungan teh sebagai antioksidan dapat bermanfaat dalam mengurangi pertumbuhan bakteri yang berada di gigi berlubang. Kemungkinan terkena karies gigi juga berkurang karena bakteri di dalam mulut kamu dihancurkan. Kesehatan mulut dan gigi kamu akan meningkat. Selain itu, minum teh bisa sangat bermanfaat dalam mencegah bau mulut.
5. Mencegah Kanker
Tingginya tingkat antioksidan yang ditemukan dalam daun teh dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker. Ini karena antioksidan yang memerangi radikal bebas yang merusak sel-sel di dalam tubuh. Kerusakan sel-sel di dalam tubuh inilah yang memicu terjadinya kanker. Jadi, minum teh secara konsisten efektif dalam mencegah serangan terkait kanker.
6. Menurunkan Tingkat Kolesterol Jahat
Kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh dapat diturunkan bila kamu minum teh secara teratur. Tingkat kolesterol LDL yang buruk dapat turun karena kandungan antioksidan teh. Karena antioksidan dalam teh, kolesterol LDL yang merupakan kolesterol jahat yang ditemukan dalam darah tidak teroksidasi.
Rekomendasi:
- Inilah 6 Manfaat Tanaman Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Mentimun yang juga dikenal dengan nama Cucumis Sativus merupakan buah yang populer di Indonesia. Dapat digunakan untuk membuat acar, sayuran, dan minuman segar. Mentimun merupakan buah yang menyegarkan karena memiliki…
- Berikut 5 Manfaat Padi Untuk Kehidupan Yang Harus Kamu Tahu Padi merupakan tanaman pangan yang menghasilkan beras yang sangat bermanfaat bagi manusia. Selain sebagai sumber makanan ternyata nasi memiliki kelebihan lain yang belum banyak diketahui orang. Hal ini dikarenakan tanaman…
- Kenali 4 Manfaat Tanaman Vanili Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Vanili, juga dikenal sebagai vanila, memiliki aroma yang menyenangkan dan rasa yang enak ketika ditambahkan ke makanan. Ekstrak vanila memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat antibakteri dan antioksidannya. Ekstrak vanila…
- Inilah 11 Manfaat Tanaman Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Wortel adalah salah satu sayuran yang disukai banyak orang. Pasalnya, di balik kelezatan dan rasanya yang gurih, terdapat banyak manfaat bagi kesehatan wortel yang bisa kamu nikmati antara lain menjaga…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Pule Untuk Kesehatan Yang… Indonesia adalah rumah bagi banyak jenis pohon. Pohon pule merupakan salah satu pohon yang banyak dijumpai di Indonesia. Karena banyak yang percaya pohon unik ini berbahaya, ia juga dikenal sebagai…
- 5 Manfaat Tanaman Jahe untuk Meningkatkan Kesehatan… Khasiat tanaman jahe untuk kesehatan sudah diakui cukup lama. Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang bermanfaat bagi kesehatan kamu. Jahe umumnya digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati berbagai penyakit. Manfaat…
- Berikut 10 Manfaat Tanaman Watermelon yang Harus… Melon adalah buah sejenis melon yang merupakan bagian dari genus melon Cucumis Melo (muskmelon) yang merupakan bagian dari famili Cucurbitaceae. Melon adalah buah yang bisa dimakan langsung atau dipotong-potong untuk…
- 8 Manfaat Tanaman Tebu Untuk Kesehatan Tebu merupakan salah satu jenis tumbuhan yang dimanfaatkan sebagai bahan baku pembuatan gula. Tanaman tebu biasanya hanya dapat ditemukan di daerah dengan iklim yang sangat lembab. Di Indonesia sendiri, tebu…
- 7 Tanaman Obat Keluarga Dengan Kegunaannya Apakah kamu tertarik dengan hobi menanam tanaman? kamu mungkin tertarik untuk menanam beberapa tanaman obat keluarga di rumah kamu. Mereka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kamu. Pertanian modern adalah bagian…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Sidaguri Yang Harus Kamu Tahu Daun sidaguri merupakan salah satu jenis tumbuhan liar yang tumbuh di daerah beriklim tropis seperti Indonesia. Panjang tanaman sekitar 1 sampai 4 cm dengan bentuk membulat. ada gerigi di sepanjang…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Ubi Jalar Yang Harus Kamu Tahu Ubi jalar merupakan salah satu jenis tanaman budidaya yang termasuk dalam famili sayuran. Di Afrika, ubi jalar merupakan sumber makanan pokok. Di Asia, umbinya digunakan dan daun mudanya digunakan untuk…
- Inilah 5 Manfaat Tanaman Krokot Untuk Kesehatan Tubuh Pernahkah kamu mendengar bahwa kata "krokot" adalah judul tanaman krokot? Krokot sering dipandang sebagai gulma atau hama invasif sehingga sering dibiarkan sendiri. Namun juga memungkinkan untuk menggigit daun krokot. Mereka…
- 5 Jenis Tanaman Obat Terbaik Dari Zaman Dahulu Nenek moyang kita sudah mengenal banyak tanaman yang dapat menyembuhkan penyakit sejak zaman dahulu. Tanaman obat ini telah dipilih untuk pengobatan modern selama berabad-abad. Pengobatan modern dapat menyebabkan kerusakan ginjal…
- Inilah 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu Selain rasanya yang enak, terong juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsinya dalam jumlah yang tepat dapat berdampak positif bagi kesehatan kamu secara keseluruhan. Namun, kamu tidak boleh makan terong…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Sawi Untuk Kesehatan Yang… Sawi hijau biasanya ditumis bersama dengan jenis sayuran lainnya. Ada berbagai macam makanan olahan yang tersedia, tetapi kebanyakan orang memilih sawi hijau daripada jenis sayuran lainnya. Hal ini karena mustard…
- 6 Manfaat Tanaman Kentang yang Harus Kamu Ketahui! Sebagai pengganti nasi, kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang paling umum. Umbi jenis ini mudah dimasukkan ke dalam menu makanan pembuka, hidangan utama, atau hidangan penutup yang lezat. Kentang…
- Berikut 5 Khasiat Tanaman Beluntas yang Harus kamu Tahu Khasiat daun beluntas (Pluchea indica (L.) Less) tidak perlu disalahartikan. Daun bergigi adalah salah satu tanaman herbal yang sangat sehat yang dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit kronis. Daun beluntas biasanya…
- Inilah 6 Manfaat Tanaman Bawang Merah Untuk… Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan. Bumbu masakan ini sangat erat kaitannya dengan masakan Indonesia. Bawang merah memiliki sejumlah manfaat kesehatan selain sebagai bahan makanan.…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Lada Untuk Kesehatan Yang… Bumbu lada adalah makanan yang wajib ada di dapur kamu. Ini bukan hanya bumbu yang bagus untuk memasak, tetapi juga hal yang baik untuk kesehatan kamu. Sejak dahulu kala, lada…
- 6 Khasiat Daun Tanaman Kumis Kucing dan Cara Untuk… Kumis kucing atau dikenal juga dengan nama Orthosiphon aristatus merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak dijumpai di negara-negara Asia Tenggara termasuk Indonesia. Sesuai dengan namanya, flora yang terkadang disebut…