Mentimun yang juga dikenal dengan nama Cucumis Sativus merupakan buah yang populer di Indonesia. Dapat digunakan untuk membuat acar, sayuran, dan minuman segar. Mentimun merupakan buah yang menyegarkan karena memiliki kandungan air yang tinggi.
Mentimun tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mentimun dapat digunakan untuk mengobati iritasi kulit, diabetes dan penyakit lainnya.
Mentimun baik untuk kesehatan dan kecantikan kamu. Ini mengandung vitamin A, vitamin C dan antioksidan lainnya. Apa saja manfaat mentimun bagi kesehatan? kamu dapat menemukan penjelasan lengkapnya di sini.
1. Pencegahan Diabetes
Mentimun dapat menurunkan gula darah untuk mencegah glukosa darah terlalu tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit mentimun kaya akan antioksidan. Sayuran ini dapat membantu mengatur metabolisme insulin dan glikogen hati, yang penting untuk memproses gula darah.
2. Anti-inflamasi
Mentimun dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Ini mencegah peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Para ahli percaya bahwa zat anti-inflamasi ini mencegah penyakit jantung dan diabetes serta depresi dan penyakit autoimun.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat mentimun memiliki banyak kalori yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus kamu. Mentimun dapat membantu kamu buang air besar. Kandungan air mentimun yang tinggi dapat membantu kamu merasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan.
4. Mencegah dehidrasi
Mentimun kaya akan nutrisi yang dapat mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan. Mentimun juga dapat meningkatkan asupan cairan. Mengkonsumsi mentimun dapat membantu mencegah dehidrasi, suatu kondisi di mana tubuh kehilangan banyak cairan.
5. Menurunkan berat badan
Mentimun direkomendasikan untuk menu dietKamu perlu makan makanan bergizi jika kamu ingin menurunkan berat badan. Mentimun dapat digunakan sebagai sayuran tambahan untuk lemak sehat dan protein tanpa lemak. Makanan ini penuh nutrisi dan dapat digunakan sebagai sumber energi.
6. Menstabilkan tulang
Kalsium ditemukan dalam mentimun, yang dapat membantu membangun tulang yang kuat. Vitamin K juga membantu dalam pembekuan darah. Studi dalam jurnal PLos Medicine mengungkapkan bahwa vitamin K tinggi dalam darah.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita pascamenopause mengkonsumsi 5 mg vitamin K setiap hari selama 2 tahun. Sebanyak setengah dari wanita yang mengalami patah tulang berisiko.
Rekomendasi:
- Berikut 4 Jenis Tanaman Mentimun Yang Harus Kamu Tahu! Mentimun dapat digunakan dalam banyak cara. Tergantung pada ukuran mentimun, kamu dapat memilih dari mentimun besar untuk salad atau acar, atau mentimun kecil untuk sayuran segar. Mentimun juga bisa berbeda…
- Beriku Cara-Cara Menanam Mentimun Dengan Baik Dan Benar Mentimun atau dalam bahasa latin disebut Cucumis Sativus merupakan tumbuhan menjalar yang dapat bertahan hidup di iklim tropis seperti Indonesia. Cucurbitaceae atau famili labu masih termasuk tanaman mentimun. Ini mirip…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Wijen Untuk Kesehatan Wijen (Sesamum indicum L. syn. Sesamum Orientalis L. adalah tanaman semak tahunan. Minyak yang diambil dari bijinya dapat digunakan untuk membuat minyak. Namun bijinya juga baik untuk kesehatan dan tanaman…
- Berikut 10 Manfaat Tanaman Watermelon yang Harus… Melon adalah buah sejenis melon yang merupakan bagian dari genus melon Cucumis Melo (muskmelon) yang merupakan bagian dari famili Cucurbitaceae. Melon adalah buah yang bisa dimakan langsung atau dipotong-potong untuk…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Ubi Jalar Yang Harus Kamu Tahu Ubi jalar merupakan salah satu jenis tanaman budidaya yang termasuk dalam famili sayuran. Di Afrika, ubi jalar merupakan sumber makanan pokok. Di Asia, umbinya digunakan dan daun mudanya digunakan untuk…
- Inilah 5 Manfaat Tanaman Stevia Yang Harus Kamu Tahu Daun stevia terlihat sangat mirip dengan daun mint, tetapi ujungnya tidak setajam itu. Daun yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Para ilmuwan percaya bahwa daun ini masih berkerabat…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Kapulaga Untuk Kecantikan… Kapulaga adalah bumbu masakan yang populer, serta komponen sabun, perawatan kecantikan, dan parfum. Kapulaga adalah bumbu dengan rasa berbeda yang kuat dan manis. Kapulaga digunakan dalam pengobatan Ayirveda untuk mengobati…
- Inilah 5 Manfaat Tanaman Sambiloto Untuk Kesehatan… Ini memiliki rasa pahit tetapi manfaat kesehatan dari pahit tidak boleh diabaikan. Karena dapat menyembuhkan banyak penyakit, tanaman herbal ini telah digunakan sebagai obat tradisional selama bertahun-tahun. Tanaman sambiloto ini…
- Inilah 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu Selain rasanya yang enak, terong juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsinya dalam jumlah yang tepat dapat berdampak positif bagi kesehatan kamu secara keseluruhan. Namun, kamu tidak boleh makan terong…
- Inilah 6 Manfaat Tanaman Bawang Merah Untuk… Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang paling banyak digunakan. Bumbu masakan ini sangat erat kaitannya dengan masakan Indonesia. Bawang merah memiliki sejumlah manfaat kesehatan selain sebagai bahan makanan.…
- Manfaat-Manfaat Tanaman Teh Untuk Kesehatan Siapa yang tidak kenal dengan teh? Teh disebut-sebut sebagai minuman yang banyak dicari, terutama oleh masyarakat Indonesia. Hampir setiap restoran menawarkan menu minuman teh yang tersedia sebagai makanan pendamping. Apa…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Cincau Hijau Untuk Kesehatan Hal ini sering diremehkan karena dipandang sebagai minuman pelepas dahaga. Manfaat cincau hijau untuk kesehatan memang tidak bisa diremehkan. Cincau hijau (Cyclea barbata L. Miers) merupakan salah satu varietas yang…
- 6 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan yang Harus kamu Tahu Mangga adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di Indonesia. Ada banyak pedagang kecil yang menjual ke toko-toko yang menjual mangga selama musim. Ini adalah pohon mangga yang juga…
- Berikut 10 Manfaat Tanaman Lobak Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Sayuran dengan istilah Latin Raphanus sativus, juga dikenal sebagai var. Longipinnatus adalah bagian dari Cina yang biasa disebut sebagai daikon di Indonesia lobak putih merupakan tanaman yang mudah tumbuh di…
- Berikut 4 Manfaat Tanaman Buah Naga Merah Yang Harus… Buah naga buah tropis semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Karena kaya akan manfaat kesehatan dan rasanya yang segar, buah naga sangat populer di Indonesia. Cactaceae (keluarga spesies kaktus) termasuk…
- Berikut 5 Manfaat Jagung untuk Kesehatan Tubuh,… Selain nasi, jagung juga merupakan salah satu makanan utama yang dikonsumsi masyarakat Indonesia. Makanan manis dan lezat dapat disajikan dalam berbagai jenis. Itu bisa dimasak, direbus atau dicampur ke dalam…
- 7 Tanaman Obat Keluarga Dengan Kegunaannya Apakah kamu tertarik dengan hobi menanam tanaman? kamu mungkin tertarik untuk menanam beberapa tanaman obat keluarga di rumah kamu. Mereka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kamu. Pertanian modern adalah bagian…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Genjer Yang Harus Kamu Tahu Banyak dari kamu pernah mendengar tentang sayuran yang dikenal sebagai Genjer. Sebenarnya genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, sayuran genjer dapat diperoleh…
- 6 Manfaat Tanaman Kentang yang Harus Kamu Ketahui! Sebagai pengganti nasi, kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang paling umum. Umbi jenis ini mudah dimasukkan ke dalam menu makanan pembuka, hidangan utama, atau hidangan penutup yang lezat. Kentang…
- Kamu Harus Tahu! Berikut 5 Kandungan Gizi Dalam… Pernahkah kamu mendengar orang tua mengklaim bahwa kelinci memiliki mata jernih yang indah karena mereka memakan wortel? Wortel adalah sumber vitamin A yang bagus, yang sangat bagus untuk kesehatan mata…
RUMAH APLIKASI Aplikasi Android & iOS Terbaik
