Pernahkah kamu mendengar bahwa kata “krokot” adalah judul tanaman krokot? Krokot sering dipandang sebagai gulma atau hama invasif sehingga sering dibiarkan sendiri. Namun juga memungkinkan untuk menggigit daun krokot. Mereka dikemas dengan nilai gizi yang luar biasa. Apa saja manfaat makan daun krokot untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.
Tanaman krokot (Portulaca Oleracea) yang biasa disebut sebagai ikal biasa, memberikan banyak manfaat kesehatan yang tidak diketahui secara luas. Siapa sangka, ternyata tanaman krokot merupakan bagian dari deretan sayuran yang dikonsumsi.
Pada kenyataannya tanaman krokot mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan manusia. Dipercaya juga bahwa tanaman ini juga memiliki lemak omega-3! Mari kita pelajari lebih lanjut tentang berbagai manfaat tanaman krokot yang sehat untuk kamu.
Manfaat Krokot untuk kesehatan secara keseluruhan
Dilaporkan dalam Scientific World Journal menjelaskan bahwa daun krokot merupakan sumber yang kaya akan berbagai mineral penting seperti kalium (494 mg/100 gram) serta magnesium (68 mg/100 gram) serta kalsium (65 mg/100 gram). 100 gram). Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam krokot juga kaya akan manfaat kesehatan.
Masih enggan mengambil risiko dengan daun krokot? Nah, itulah beberapa manfaat daun krokot untuk kesehatan secara keseluruhan yang harus kamu waspadai.
1. Gizi tinggi
Dalam pengobatan tradisional krokot dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit karena tanaman ini dipercaya memiliki berbagai jenis nutrisi.
Berdasarkan penelitian, porsi krokot (100 gram) adalah sumber nutrisi yang baik
- Vitamin A (dari beta karoten) 26 persen atau lebih dari dosis harian yang direkomendasikan (RAH)
- Vitamin C sekitar 35 persen dari semua RAH
- Magnesium 17 persen dari RAH
- Mangan: 15 persen dari RAH
- Kalium 14,4% dari RAH
- Besi 11 persen dari RAH
- Kalsium 7 persen RAH.
Selain itu juga memiliki sedikit vitamin B1 dan B2 serta folat, tembaga, dan Fosfor. Inilah sebabnya mengapa banyak orang berpikir bahwa tanaman ini bermanfaat. banyak manfaat.
2. Mengurangi risiko berkembangnya tumor dan tumor kanker
Kanker dan tumor adalah dua penyakit yang menakutkan bagi sebagian besar orang. Daun krokot digunakan sebagai obat herbal tradisional untuk mencegah berbagai penyakit pada manusia, termasuk tumor dan kanker.
Sebuah studi yang dipublikasikan di Carbohydrate Polymers menemukan bahwa ekstrak daun krokot bersifat bioaktif, termasuk hipoglikemik, antioksidan hiperlipidemia, antitumor dan antikanker.
Penelitian ini juga meneliti khasiat obat antitumor dan obat antikanker untuk mengamati pertumbuhan sel kanker serviks pada mencit. Pada akhirnya kandungan ekstrak daun krokot mampu menghambat pertumbuhan sel kanker pada mencit.
3. Menurunkan berat badan
Tanaman krokot mengandung serat makanan yang tinggi, namun sangat ringan kalori. Inilah sebabnya mengapa kita merasa kenyang lebih lama setelah memakannya. Dengan cara ini, kamu bisa mengurangi nafsu makan dan tetap langsing.
4. Menjaga kesehatan jantung
Krokot adalah salah satu dari banyak tanaman yang kaya akan lemak omega-3. Kandungan omega-3 krokot daun jauh lebih banyak dibandingkan tanaman lain.
Keuntungan dari asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam krokot sangat penting untuk melindungi pembuluh darah yang sehat, dan juga mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit termasuk serangan jantung dan gangguan terkait jantung lainnya.
5. Membantu perkembangan anak
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat ini dapat membantu perkembangan anak-anak. Memang asam lemak omega-3 telah dipercaya mampu memerangi tanda-tanda autisme serta gangguan defisit perhatian atau ADHD.
Related Posts:
- Berikut 4 Manfaat Tanaman Buah Naga Merah Yang Harus Kamu… Buah naga buah tropis semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Karena kaya akan manfaat kesehatan dan rasanya yang segar, buah naga sangat populer di Indonesia. Cactaceae (keluarga spesies kaktus) termasuk…
- Inilah 5 Manfaat Tanaman Meniran Untuk Daya Tahan Tubuh Daun meniran sering dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif di berbagai daerah. Tanaman yang terletak di daerah tropis Asia dan Afrika ini biasa digunakan untuk mengobati penyakit kuning, dan penyakit hati. Ada…
- Inilah 3 Manfaat Tanaman Azolla yang Harus kamu Tahu Tanaman Azolla adalah pakis air yang daunnya mengapung di air, dan akarnya menggantung di bawah air. Mereka sering ditemukan di genangan air, parit, kolam atau danau, sawah atau sungai. Sebagian…
- Inilah 7 Khasiat Tanaman Ekor Naga yang Harus Kamu Ketahui Selebaran yang disebut ekor naga adalah daun tanaman merambat yang menempel pada tanaman lain. Daunnya besar dan panjang dengan ujung runcing, mirip seperti ekor naga. Inilah sebabnya mengapa disebut sebagai…
- Inilah 4 Khasiat Tanaman Suplir kamu mungkin belum mengetahui manfaat daun suplir bagi kesehatan tubuh kamu. Hal ini dikarenakan banyak orang yang memandang tanaman ini sebagai tanaman hias. Jenis tanaman ini hanya hias. Memiliki bentuk…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Sawi Untuk Kesehatan Yang Harus… Sawi hijau biasanya ditumis bersama dengan jenis sayuran lainnya. Ada berbagai macam makanan olahan yang tersedia, tetapi kebanyakan orang memilih sawi hijau daripada jenis sayuran lainnya. Hal ini karena mustard…
- Berikut 9 Macam Tanaman Obat, Serta Beberapa Manfaatnya Indonesia diakui sebagai salah satu negara yang memiliki sumber daya yang melimpah. Salah satu sumber daya utama yang diminta oleh seluruh dunia adalah tanaman obat dan rempah-rempah. Rempah-rempah adalah tanaman…
- Cara Merawat Tanaman Tomat Dengan Baik Dan Benar Tomat dapat tumbuh di lingkungan apapun. Hal ini mampu tumbuh di dataran tinggi, yang lebih dari 700m di atas permukaan laut, atau dataran tengah, 200-700mil, atau dataran rendah, kurang dari…
- Inilah 6 Manfaat Tanaman Cocor Bebek untuk Kesehatan Kamu Jenis bebek cocor dengan jumlah cairan yang banyak (succulent) terkenal dengan cara perkembangbiakannya melalui pucuk daun. Biasanya ditemukan di kebun dan di tepi parit. Namun, tak sedikit pula yang memiliki…
- Berikut 6 Jenis Tanaman Hias Batang Untuk Memperindah Rumah… Yang dimaksud dengan tanaman hias batang adalah segala jenis tanaman yang menampilkan batang yang indah dan ditanam dengan hati-hati di halaman belakang rumah untuk memperindah taman. Berdasarkan jenisnya tanaman hias…
- Kamu Harus Tahu! Berikut 5 Kandungan Gizi Dalam Tanaman… Pernahkah kamu mendengar orang tua mengklaim bahwa kelinci memiliki mata jernih yang indah karena mereka memakan wortel? Wortel adalah sumber vitamin A yang bagus, yang sangat bagus untuk kesehatan mata…
- Bolehkah Kelinci Makan Bayam? Kelinci adalah salah satu hewan peliharaan yang paling populer di dunia. Mereka adalah hewan yang lucu, penuh semangat, dan mudah untuk dipelihara. Tapi, apakah kelinci bisa makan bayam? Kelinci dapat…
- Berikut 5 Morfologi Dari Tanaman Wortel yang Perlu kamu… Wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat digemari oleh masyarakat di seluruh dunia, bahkan di Indonesia. Setiap kali kamu pergi ke pasar sayur atau bagian sayur di mal, kamu akan…
- Tanaman Tanaman hias merupakan dekorasi rumah yang mudah dipadupadankan dengan desain apapun. Tanaman hias juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan penghuni rumah. Jika memiliki tempat terbatas di dalam rumah, kamu…
- Manfaat-Manfaat Tanaman Teh Untuk Kesehatan Siapa yang tidak kenal dengan teh? Teh disebut-sebut sebagai minuman yang banyak dicari, terutama oleh masyarakat Indonesia. Hampir setiap restoran menawarkan menu minuman teh yang tersedia sebagai makanan pendamping. Apa…
- Berikut Cara-Cara Merawat Tanaman Dengan Baik dan Juga Benar Apa yang akan kamu rasakan setiap hari kamu memiliki pemandangan indah buah, bunga bahkan sayuran, di kebun kamu? Meski hanya ada satu area kecil di rumah kamu yang bisa ditanami,…
- Inilah 3 Manfaat Tanaman Lili Paris Yang Harus Kamu Tahu kamu dapat mengetahui lebih lanjut tentang bunga hias Paris Lili, yang menjadi favorit banyak orang. Banyak orang menyukai tanaman hias. Ini adalah sumber kepuasan untuk merawatnya dengan baik. Apalagi jika…
- Kenali 4 Manfaat Tanaman Vanili Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Vanili, juga dikenal sebagai vanila, memiliki aroma yang menyenangkan dan rasa yang enak ketika ditambahkan ke makanan. Ekstrak vanila memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat antibakteri dan antioksidannya. Ekstrak vanila…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Parijoto Yang Harus Kamu Tahu Parijoto yang merupakan bagian dari famili tumbuhan Melastomataceae, secara ilmiah dikenal sebagai Medinilla speciosa Blume. Dalam bahasa Inggris, disebut Showy Asian Grapes. Medinilla adalah nama genusnya. Itu dinamai untuk menghormati…
- 7 Tanaman Obat Keluarga Dengan Kegunaannya Apakah kamu tertarik dengan hobi menanam tanaman? kamu mungkin tertarik untuk menanam beberapa tanaman obat keluarga di rumah kamu. Mereka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kamu. Pertanian modern adalah bagian…
- Berikut 5 Jenis Tanaman Sehat Di Dalam Rumah Agar Sejuk Kehadiran tanaman dengan kualitas hias di ruang tamu bukan hanya cara untuk mempercantik rumah kamu dan menambah kebahagiaan dan aura positif dalam kehidupan sehari-hari. Tindakan menatap tanaman hijau dalam waktu…
- 6 Manfaat Tanaman Tabebuya yang Harus kamu Ketahui! Pernahkah kamu mendengar tentang pohon tabebuya? Mungkin kamu pernah mengamatinya secara langsung? Ya, belakangan ini pohon tabebuya sering diperbincangkan karena bentuknya yang seperti pohon sakura dan sedang mekar di berbagai…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Sidaguri Yang Harus Kamu Tahu Daun sidaguri merupakan salah satu jenis tumbuhan liar yang tumbuh di daerah beriklim tropis seperti Indonesia. Panjang tanaman sekitar 1 sampai 4 cm dengan bentuk membulat. ada gerigi di sepanjang…
- Berikut Cara-Cara Menanam Tanaman Andong Dengan Mudah Hanjuang (Cordyline), juga dikenal sebagai kereta, adalah kelompok tanaman berbatang monokotil yang dapat digunakan sebagai tanaman hias. Ada kurang lebih 15 varietas varietas hanjuang ini. Daun hanjuang khas berbentuk lanset…
- Bolehkah Kelinci Makan Daun Kemangi Kelinci adalah salah satu hewan ternak yang dapat ditemukan di hampir setiap rumah. Mereka selalu menarik untuk dilihat dan disayangi. Namun, bagaimana jika Anda ingin memberikan makanan yang lebih spesifik…
- 10 Cara Kelinci Mencari Makan Kelinci adalah salah satu hewan peliharaan yang paling populer di dunia. Jaman sekarang, sebagian besar orang memiliki kelinci di rumahnya. Namun, tidak semua orang tahu cara yang benar untuk membuat…
- Manfaat Tanaman Pucuk Merah Untuk Kesehatan Dan Penyejuk… Jika kamu senang berkebun atau merawat tanaman, mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan pucuk merah. Memiliki penampilan yang khas dan mempesona, merupakan tanaman hias yang sangat digemari oleh para…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Kelor Yang Harus Kamu Tahu! Kelor adalah tanaman asli India Utara, dan pertama kali didokumentasikan pada tahun 2000 SM sebagai ramuan untuk penyembuhan. Kelor sering disebut dengan nama “Pohon Ajaib” karena memiliki khasiat obat. Tanaman…
- Berikut 8 Macam-macam Janda Bolong Tanaman Hias Tanaman Janda bolong merupakan tanaman hias yang tergolong dalam keluarga Monstera pujaan. Memiliki ciri daun berongga, dengan warna hijau tua yang menarik. Desainnya yang unik dan menarik menjadikannya pilihan yang…
- Berikut 5 Jenis Tanaman Pagar Berbunga Bagus Dan Mudah… Ada banyak cara untuk mempercantik tampilan rumah kamu terutama bagian depan rumah. Salah satu pilihan adalah dengan mengandalkan tanaman pagar hidup. Pagar yang mengelilingi rumah kamu memiliki berbagai jenis yang…
