Garut (Maranta arundinacea), merupakan rimpang bawah tanah yang mengandung pati dan sulur yang termasuk dalam famili tumbuhan Marantaceae. Tanaman garut biasanya disebut juga dengan garut yang artinya memiliki akar berupa rimpang (umbi) yang berbentuk seperti lengkung tanah.
Di Indonesia tanaman garut dikenal dengan berbagai nama, berdasarkan daerah asal tanaman tersebut. Ada yang disebut sagu betawi atau sagu belanda, sagu ubi arerut, arirut (Melayu) dan angkrik. Irut, saat larut, larut erut (Jawa) Larut dan patat sagu (Sunda) dan arut, dan larut (Madura); Hudasula (Ternate).
Umbi garut kaya akan nutrisi, dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan karena indeks glikemiknya yang lebih rendah dari gandum, ubi, singkong, dan kentang. Indeks Glikemik adalah pengukuran kenaikan kadar gula darah setelah konsumsi makanan. Semakin rendah indeks glikemiknya, semakin kurang bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsinya.
Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu
Kandungan pati resisten dalam garut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Sebenarnya umbi-umbian bisa menjadi sumber prebiotik, suatu bentuk serat yang membantu memberi makan bakteri di usus kamu.
Bakteri ramah usus di usus kamu dapat meningkatkan kekebalan kamu, karena mereka membuat berbagai vitamin dan menyerap mineral penting yang dibutuhkan sistem kekebalan kamu untuk berfungsi secara efektif. Selain itu, mereka dapat memengaruhi bagaimana respons tubuh kamu terhadap berbagai penyakit.
Sebuah studi 14 hari pada tikus yang diobati dengan bubuk yang mengandung garut menunjukkan peningkatan konsentrasi imunoglobulin A, M dan Ini adalah antibodi yang melindungi tubuh kamu dari mikroorganisme berbahaya.
Cocok untuk diet bebas gluten
Seperti banyak umbi-umbian, garut bebas gluten. Digunakan untuk menggantikan tepung terigu.
Siapapun yang menderita penyakit celiac kondisi pencernaan umum yang menyebabkan radang usus kecil kamu, harus yakin untuk menjauhi protein ini. Biji-bijian jelai atau gandum dan produk yang terbuat dari mereka memiliki gluten.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa pati tahan garut sangat relevan untuk produk bebas gluten karena meningkatkan tekstur, kerenyahan, dan bahkan rasa.
Pengobatan Infeksi Saluran Kemih
Wanita lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih yang juga dikenal sebagai “ISK”, dan pembersihan dan diet yang sering dianjurkan untuk mencegah infeksi lebih lanjut dan juga meredakan peradangan. Salah satu makanan ini adalah garut, yang bisa menjadi salah satu solusi alami paling efektif dalam pengobatan infeksi kandung kemih atau ISK.
Tanaman garut dikenal sebagai obat penenang yaitu obat penenang yang digunakan untuk meredakan iritasi atau nyeri pada selaput lendir. Tanaman ini mendapatkan namanya karena bertindak sebagai pengobatan untuk luka yang disebabkan oleh panah beracun dan luka lainnya, tidak mengherankan jika tanaman ini dapat mengurangi peradangan.
Sifat antiseptik Garut dapat memerangi ISK dan membantu mencegah kambuh di masa depan, itulah sebabnya dokter biasanya merekomendasikannya untuk wanita yang sering menderita infeksi.
Membantu meredakan sakit mulut dan gusi
Keunggulan lain dari garut adalah mampu meredakan rasa tidak nyaman pada gusi dan gigi. Hal ini dapat diterapkan langsung pada gusi yang sakit dan nyeri mulut untuk menghilangkan rasa sakit karena kualitas anti-inflamasi garut. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan lebih lanjut di mulut dan gusi, sertakan minyak kelapa dalam rutinitas harian kamu.
Dapat mengobati diare
Manfaat garut dapat membantu dalam mengobati diare melalui pengencangan tinja dan membantu dalam pemulihan cairan tubuh.
Diare yang parah dapat menyebabkan kehilangan air, dehidrasi, dan bahkan kematian , terutama di antara populasi rentan seperti anak-anak.
Dalam sebuah penelitian yang berlangsung selama sebulan, 11 pasien yang menderita diare yang mengonsumsi dua sendok teh (10 mg) bubuk garut tiga kali sehari mengalami lebih sedikit sakit perut dan diare.
Kandungan pati yang tinggi dalam garut bisa menjadi alasannya, karena dapat membantu meningkatkan konsistensi tinja dan ukurannya. Ini juga mengurangi frekuensi buang air besar kamu.
Ini juga membantu tubuh kamu mengisi kembali pasokan airnya untuk mengkompensasi cairan yang hilang.
Sebuah studi penelitian pada hewan mengungkapkan bahwa air yang berasal dari garut, yang dihasilkan dengan merebus bubuk garut, dapat mengurangi frekuensi diare yang disebabkan oleh kolera lebih baik daripada Solusi Rehidrasi yang dikembangkan melalui Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan manfaat dari solusi ini.
Related Posts:
- Inilah Ciri-Ciri Tanaman Andong Yang Harus Kamu Tahu Tahukah kamu Klasifikasi dan Morfologi Tumbuhan Daun Andong Tumbuhan daun andong merupakan tumbuhan hias dari suku Asparagaceae yang tersebar luas di Indonesia. Ini berasal dari Austronesia. Tumbuhan ini termasuk dalam…
- Ciri-Ciri Tanaman Wortel yang Harus kamu Tahu Wortel atau seperti yang dikenal dengan tanaman dalam bahasa latin (Daucus carota.) dapat digambarkan sebagai berbagai tanaman umbi-umbian yang umumnya berwarna jingga kekuning-kuningan. Menurut Wikipedia Wortel adalah tanaman tahunan (12-14…
- Inilah 5 Jenis Tanaman Caladium Yang Harus Kamu Tahu Caladium, juga dikenal sebagai talas hias, adalah tanaman yang termasuk dalam suku talas dan telah digunakan untuk keperluan hias sejak lama. Hal ini karena tanaman genus Caladium memiliki warna yang…
- Ciri Ciri Tanaman Porang Porang merupakan jenis tumbuhan yang termasuk dalam genus Amorphophallus. Bentuk pohon porang adalah batang semu tunggal dengan diameter antara 5 sampai 50 mm. Kepopuleran tanaman porang meningkat beberapa tahun terakhir…
- Berikut 5 Varietas Tanaman Terong yang Biasanya Digunakan Di… Terong merupakan tanaman herba yang menghasilkan buah terong yang sering dimanfaatkan sebagai sayuran. Terong yang memiliki istilah latin Solanum Melongena ini dapat digambarkan sebagai tanaman yang banyak ditemukan pada olahan…
- Berikut Ciri-Ciri Tanaman Parijoto Yang Harus Kamu Tahu Sebagian besar orang Indonesia mungkin tidak asing dengan buah parijoto atau buah parijata. Tumbuhan ini banyak ditemukan di Gunung Muria Jawa Tengah, Kudus dan Jawa Tengah. Buah yang dihasilkannya dipercaya…
- Berikut 8 Macam-macam Janda Bolong Tanaman Hias Tanaman Janda bolong merupakan tanaman hias yang tergolong dalam keluarga Monstera pujaan. Memiliki ciri daun berongga, dengan warna hijau tua yang menarik. Desainnya yang unik dan menarik menjadikannya pilihan yang…
- Berikut Cara Menanam Tanaman Paritojo Dengan Mudah Parijoto atau rose vine, juga dikenal sebagai Medinilla magnifica atau Parijoto, adalah jenis tanaman berbunga yang termasuk dalam famili Melastomataceae. Tanaman parijata (atau parijoto) ini asli Filipina. Tanaman ini juga…
- Manfaat Daun Cukur untuk Mengobati Penyakit Berat dan Ringan Pohon cukur adalah pilihan populer bagi mereka yang menyukai tanaman bonsai. Ini cukup dimengerti untuk semua, mengingat keindahan tanaman yang menakjubkan. Keindahan batang dan daunnya memikat semua orang yang melihatnya.…
- Tanaman yang Dapat Berfungsi Untuk Mendeteksi Pencemaran Air Tumbuhan yang dapat berfungsi untuk mendeteksi adanya pencemar air disebut tumbuhan hidrofit. Tumbuhan jenis ini biasanya terdapat di badan air karena berada di dasar perairan. Dalam buku pelajaran Biologi untuk…
- Mengenal Tumbuhan Porang dan Jenisnya Tahukah kamu jenis tanaman apa yang disebut porang? Beberapa orang mungkin tidak mengetahui tanaman ini, yang sering disebut sebagai tanaman liar. Padahal tanaman porang sebenarnya merupakan tanaman terapeutik, namun juga…
- 8 Ciri Tanaman Porang Yang Harus kamu Ketahui Penting untuk memberikan perhatian khusus pada ciri-ciri tanaman yang disebut porang untuk mengenali spesies yang benar. 1. Akar Akar tanaman memiliki akar primer yang dapat berkembang dari bagian bawah tanaman.…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Parijoto Yang Harus Kamu Tahu Parijoto yang merupakan bagian dari famili tumbuhan Melastomataceae, secara ilmiah dikenal sebagai Medinilla speciosa Blume. Dalam bahasa Inggris, disebut Showy Asian Grapes. Medinilla adalah nama genusnya. Itu dinamai untuk menghormati…
- Berikut Manfaat Garam Dapur Untuk Tanaman, Kamu Harus Tahu! Indonesia dikenal dengan kegiatan pertaniannya. Jika kita berbicara tentang pertanian, jelas bahwa Indonesia adalah negara yang sebagian besar penduduknya adalah petani, terutama di pedesaanKamu tidak perlu memiliki banyak lahan untuk…
- Inilah 3 Manfaat Tanaman Lili Paris Yang Harus Kamu Tahu kamu dapat mengetahui lebih lanjut tentang bunga hias Paris Lili, yang menjadi favorit banyak orang. Banyak orang menyukai tanaman hias. Ini adalah sumber kepuasan untuk merawatnya dengan baik. Apalagi jika…
- 6 Cara Merawat Tanaman Puring Agar Lebih Subur Jika kamu menyukai tanaman hias dengan daun yang indah, kamu dapat mempertimbangkan untuk menanam tanaman yang lebih murni. Puring (Codiaeum varietyegatum) adalah salah satu spesies tumbuhan dalam Genus Codiaeum dalam…
- Berikut 4 Manfaat Daun Puring untuk Kesehatan Ada banyak jenis tanaman hias yang saat ini sedang diburu oleh segelintir individu. Terlepas dari estetika tanaman ini untuk keperluan hias Orang memburunya demi manfaat yang bisa dipetik, di antaranya…
- Inilah 3 Manfaat Tanaman Azolla yang Harus kamu Tahu Tanaman Azolla adalah pakis air yang daunnya mengapung di air, dan akarnya menggantung di bawah air. Mereka sering ditemukan di genangan air, parit, kolam atau danau, sawah atau sungai. Sebagian…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Mangrove Yang Harus Kamu Tahu Tumbuhan mangrove merupakan bagian dari ekosistem yang tumbuh subur di muara sungai atau di sepanjang pantai. Sebagai daerah tropis, Indonesia merupakan habitat ideal bagi mangrove yang tumbuh subur. Hutan bakau…
- Tanaman Tanaman hias merupakan dekorasi rumah yang mudah dipadupadankan dengan desain apapun. Tanaman hias juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan penghuni rumah. Jika memiliki tempat terbatas di dalam rumah, kamu…
- Harga Tanaman Hias Janda Bolong Hingga 100 Jutaan! Dikenal sebagai Tanaman Janda Bolong baru-baru ini menjadi topik diskusi online. Tanaman yang juga dikenal dengan nama Monstera ini menjadi penghias khas rumah kamu yang diidamkan banyak anak muda. Tanaman…
- Berikut 5 Tanaman Pembersih Udara Untuk Rumah Kamu Agar… Ruang hidup di rumah kamu bukan sekadar tempat memajang ornamen yang terbuat dari benda mati. Pertimbangkan untuk memasukkan tanaman hias, yang memberikan manfaat terkait kesehatan. Ada berbagai tanaman yang bisa…
- Berikut Cara-Cara Menanam Tanaman Andong Dengan Mudah Hanjuang (Cordyline), juga dikenal sebagai kereta, adalah kelompok tanaman berbatang monokotil yang dapat digunakan sebagai tanaman hias. Ada kurang lebih 15 varietas varietas hanjuang ini. Daun hanjuang khas berbentuk lanset…
- Ternyata Mudah, Berikut Cara Stek Tanaman yang Bisa Kamu… Stek adalah cara perbanyakan vegetatif yang dilakukan dengan cara memotong bagian tubuh tanaman yang akan ditanam untuk menumbuhkan tanaman baru. Stek juga dapat dilihat sebagai metode perbanyakan tanaman melalui pemisahan…
- Ciri-Ciri Tanaman Tomat Yang Harus Kamu Tahu! Tomat merupakan salah satu jenis tanaman yang menghasilkan buah yang kaya akan vitamin C. Tomat mungkin sudah sering kamu konsumsi dalam keseharian, baik sebagai bahan makanan maupun dikonsumsi langsung. Tapi…
- Berikut 6 Manfaat dari Tanaman Kacang Hijau Kacang hijau (Phaseolusradiusus L.) merupakan salah satu tanaman leguminosa terpenting di Asia Tenggara. Tanaman ini menempati urutan ketiga di Indonesia setelah kacang tanah dan keledai. Ini dapat tumbuh di area…
- 5 Jenis Tanaman Calathea yang Indah Untuk Rumah Kamu Calathea merupakan tanaman hias yang memiliki daun berbentuk lonjong yang dihiasi dengan garis-garis yang beraneka ragam warna yang cantik. Karena garis dan urat tanaman yang mencolok, tanaman ini sering dikenal…
- Kenali 6 Ciri Tanaman Paku Yang Harus kamu Ketahui kamu perlu mengetahui jenis-jenis tumbuhan paku dan gambarnya. Paku-pakuan atau disebut juga dengan tumbuhan paku-pakuan termasuk dalam kelompok tumbuhan Trachaeophyta atau tumbuhan berpembuluh. Tumbuhan ini memiliki akar, batang, dan daun…
- 5 Jenis Tanaman Philodendron Terindah Untuk Rumah Kamu Philodendron, tanaman hias, sangat populer dan mudah tumbuh. Ciri khas Philodendron adalah daun hijaunya yang mengkilap dan berbentuk hati. Tanaman hias ini membawa sedikit warna hijau ke rumah kamu. Kualitas…
- Beriku Cara-Cara Menanam Mentimun Dengan Baik Dan Benar Mentimun atau dalam bahasa latin disebut Cucumis Sativus merupakan tumbuhan menjalar yang dapat bertahan hidup di iklim tropis seperti Indonesia. Cucurbitaceae atau famili labu masih termasuk tanaman mentimun. Ini mirip…
