Buah naga merupakan salah satu varietas buah yang terletak di daerah tropis di seluruh dunia.
Pertama kali, buah naga ditemukan di Meksiko Selatan dan Amerika Selatan. Baru pada awal abad ke-18, Prancis memperkenalkan buah ini ke Asia Tenggara.
Bagian luar buah naga terlihat seperti memiliki “sisik” besar seperti sisik naga. Warna kulitnya merah dan hijau “sisik” yang membuat penampilannya unik.
Daging buah naga berwarna putih dan ungu. Biji kecil di dalam daging memberikan tekstur yang berbeda saat makan.
Selain dikonsumsi segar, buah naga segar juga diolah menjadi jus, smoothies dan bisa ditambahkan yogurt atau oatmeal.
Manfaat Tanaman Buah Naga
1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh kamu
Kandungan vitamin C yang melimpah dalam buah naga dapat bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu dalam memerangi asma dan batuk. Vitamin C juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
2. Pencernaan lancar
Buah naga adalah sumber prebiotik yang dapat meningkatkan bakteri menguntungkan di dalam usus kamu. Menurut jurnal Food Chemistry, prebiotik adalah serat tumbuhan yang membantu pertumbuhan bakteri sehat di dalam perut kamu. Minum buah naga secara teratur dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena infeksi pada saluran pencernaan, serta diare. Prebiotik meningkatkan pertumbuhan bakteri menguntungkan dan melawan bakteri jahat.
3. Berkurangnya risiko tertular penyakit
Kandungan antioksidan pada buah naga dapat bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit kronis. Antioksidan menetralkan radikal bebas, sehingga melindungi sel dari kerusakan dan peradangan. Studi yang diterbitkan dalam British Journal of Pharmacology menunjukkan bahwa makan buah naga membantu mencegah penyakit kronis termasuk kanker, penyakit jantung, radang sendi, dan diabetes.
4. Mencegah kanker
Studi oleh Leonie de Munter et al. dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2015 mengungkapkan hubungan antara konsumsi vitamin C dan risiko terkena kanker. Manfaat buah naga dalam mencegah kanker adalah karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Studi ini menemukan bahwa 120.852 orang dengan jumlah vitamin C yang berlebihan menunjukkan risiko yang lebih rendah terkena kanker kepala atau leher.
5. Ada manfaat untuk ibu hamil
Buah naga sangat bergizi dan kaya akan karbohidrat yang akan memberikan energi bagi ibu hamil. Konsumsi buah naga aman selama kehamilan karena bermanfaat bagi ibu dan anak. Jumlah asam folat yang ditemukan dalam buah naga terbukti bermanfaat dalam perkembangan neurologi anak. Vitamin C serta serat serta beta-karoten, semuanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil.
Salah satu bahan utama yang berperan dalam hal ini adalah likopen yang merupakan bahan utama buah naga. Bahan antioksidan ini membantu memerangi berbagai masalah jantung serta hipertensi. Ini juga mengurangi kemungkinan terkena kanker. Selain itu, buah naga kaya akan lemak tak jenuh, yang penting untuk perkembangan otak pada janin.
Related Posts:
- 15 Manfaat Buah Bencoy Buah bencoy adalah buah eksotis dan bergizi yang berasal dari daerah tropis dan subtropis. Buah ini memiliki rasa yang unik dan dapat dimakan mentah atau ditambahkan ke dalam masakan untuk…
- Apakah Kelinci Boleh Makan Salak? Kelinci adalah salah satu hewan peliharaan yang menyenangkan dan lucu. Kebanyakan orang suka dengan hewan peliharaan ini karena mereka mudah diajak bermain dan berinteraksi. Tapi, tahukah Anda jika kelinci bisa…
- 15 Manfaat Buah Kefondong Buah Kefondong adalah buah tropis yang unik dan lezat yang telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir. Berasal dari Asia Tenggara, buah manis dan asam ini memiliki berbagai manfaat kesehatan.…
- 15 Manfaat Buah Karet Buah karet adalah salah satu buah yang paling serbaguna dan bermanfaat yang tersedia. Dari manfaat kesehatannya hingga penggunaannya di dapur dan di sekitar rumah, buah karet merupakan tambahan yang bagus…
- Jenis-Jenis Tanaman Serealia yang Harus Kamu Ketahui Sereal juga disebut sebagai biji atau sereal adalah spesies tanaman yang berasal dari rumput orang. Mereka digunakan sebagai benih atau untuk menyediakan karbohidrat. Ada berbagai sereal yang merupakan makanan pokok…
- 15 Manfaat Buah Mahoni Buah mahoni adalah buah pohon mahoni yang tampak eksotis. Buah tropis ini berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, tetapi sekarang banyak ditanam di berbagai belahan dunia. Ini adalah buah yang…
- Ciri-Ciri Tanaman Wortel yang Harus kamu Tahu Wortel atau seperti yang dikenal dengan tanaman dalam bahasa latin (Daucus carota.) dapat digambarkan sebagai berbagai tanaman umbi-umbian yang umumnya berwarna jingga kekuning-kuningan. Menurut Wikipedia Wortel adalah tanaman tahunan (12-14…
- 15 Manfaat Buah Matowa Buah Matowa adalah salah satu buah yang paling populer dan bergizi di dunia, dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Dari meningkatkan pencernaan hingga menyediakan vitamin dan mineral penting, Fruit Matowa…
- 15 Manfaat Buah Kencur Buah kencur, juga dikenal sebagai Kaempferia galanga, adalah sejenis akar jahe yang berasal dari Asia Tenggara. Telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional dan sebagai agen penyedap dalam beberapa hidangan…
- 15 Manfaat Buah Takokak Buah Takokak adalah buah tropis dan subtropis yang berasal dari Asia Tenggara dan anak benua India. Buah eksotis ini banyak dikonsumsi di negara-negara seperti Thailand, Vietnam, Indonesia, dan India. Buah…
- Berikut 5 Cara Menanam Tanaman Ekor Naga Biar Subur Tanaman hias ekor naga adalah singkatan dari tanaman hias Monstera dengan nama latin Monstera Deliciosa dan juga Epipremnum pinnatum. Pelajari cara merawat tanaman ekor naga yang bersifat hias. Monstera adalah…
- Berikut 4 Jenis Tanaman Mentimun Yang Harus Kamu Tahu! Mentimun dapat digunakan dalam banyak cara. Tergantung pada ukuran mentimun, kamu dapat memilih dari mentimun besar untuk salad atau acar, atau mentimun kecil untuk sayuran segar. Mentimun juga bisa berbeda…
- 15 Manfaat Buah Kombiya Buah - buahan adalah cara yang bagus untuk menambahkan rasa manis alami dan nutrisi untuk diet Anda. Menggabungkan buah - buahan yang berbeda dapat membawa kesehatan dan kesejahteraan Anda ke…
- 15 Manfaat Buah Sawo Buah Sawo, juga dikenal sebagai srikaya atau Anona Muricata, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Buah ini adalah anggota keluarga Annonaceae, yang juga termasuk cherimoya dan…
- 15 Manfaat Buah Aren Buah Aren adalah buah tropis eksotis asli Asia Tenggara dan dikenal sebagai "Raja Buah" karena rasanya yang manis dan manfaat kesehatannya. Buah ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami…
- Berikut 4 Jenis Tanaman Lada Yang Harus Kamu Tahu Salah satu rempah yang paling populer di Indonesia adalah lada. Bumbu ini digunakan untuk memberi rasa pedas pada masakan. Selain masakan Indonesia, masakan oriental sering kali menyertakan lada. Terutama pada…
- 5 Jenis Bibit Tanaman yang Bisa Ditanam Dengan Mudah Ada dua jenis benih tanaman: vegetatif dan generatif. Kedua metode ini dapat dibedakan dengan penggunaan tunas tanaman untuk perbanyakan pohon. Itulah jenis dan cara mendapatkan bibit tanaman. kamu tidak perlu…
- Ciri-Ciri Tanaman Tomat Yang Harus Kamu Tahu! Tomat merupakan salah satu jenis tanaman yang menghasilkan buah yang kaya akan vitamin C. Tomat mungkin sudah sering kamu konsumsi dalam keseharian, baik sebagai bahan makanan maupun dikonsumsi langsung. Tapi…
- 15 Manfaat Buah Bengkuan Jika Anda mencari camilan lezat dan bergizi yang dikemas dengan manfaat kesehatan, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Memperkenalkan buah Bengkuan, buah Asia Tenggara yang eksotis dan lezat yang…
- 15 Manfaat Buah Zuriah Buah Zuriah telah ada selama berabad-abad, dan manfaat kesehatannya telah dipuji oleh banyak profesional kesehatan. Buah ajaib ini dikemas dengan vitamin dan mineral penting yang penting untuk gaya hidup sehat.…
- 15 Manfaat Buah Naga Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah unik dan eksotis yang menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Kulit buah naga yang berwarna merah muda cerah, kasar, dan rasa…
- Berikut 10 Manfaat Tanaman Watermelon yang Harus Kamu… Melon adalah buah sejenis melon yang merupakan bagian dari genus melon Cucumis Melo (muskmelon) yang merupakan bagian dari famili Cucurbitaceae. Melon adalah buah yang bisa dimakan langsung atau dipotong-potong untuk…
- 15 Manfaat Buah Rosella Buah Rosella, kadang-kadang disebut rosella atau kembang sepatu, adalah buah yang unik dan lezat dengan banyak manfaat kesehatan. Berasal dari Amerika Selatan dan Tengah, buah Rosella dikemas dengan vitamin dan…
- 5 Jenis Tanaman Buah yang Bisa Kamu Tanam Di Sekitar Rumah… Pot untuk menanam tanaman buah-buahan mungkin tidak terlalu mencolok. Jika dicermati secara mendalam ada berbagai macam pohon buah-buahan yang bisa ditanam di dalam pot. Ada berbagai kultivar tanaman yang menghasilkan…
- 15 Manfaat Buah Kemuning Buah kuning adalah tambahan yang bagus untuk diet apa pun, memberikan banyak manfaat kesehatan. Apakah Anda sedang mencari sumber energi alami atau hanya camilan lezat, buah kuning memiliki banyak hal…
- Jenis Tanaman yang Bisa Di Cangkok dan Bisa Kamu Coba… Di sebuah taman atau pekarangan biasanya terdapat pohon-pohon yang menghasilkan buah-buahan. Pohon-pohon yang menghasilkan buah dipilih karena memberikan udara sejuk serta menghasilkan buah yang dapat dikonsumsi oleh pemiliknya. Setiap orang…
- 15 Manfaat Buah Nona Buah nona adalah buah tropis asli Asia Tenggara dan sebagian India. Nama ilmiahnya adalah Morinda citrifolia. Ini memiliki rasa yang unik dan dikemas dengan banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah 15…
- 15 Manfaat Buah Seletup Buah seletup adalah salah satu buah yang paling serbaguna dan kaya nutrisi di luar sana. Dari meningkatkan energi dan kekebalan tubuh hingga menyediakan nutrisi penting, buah seletup memiliki banyak manfaat…
- Inilah 6 Manfaat Tanaman Bidara yang Digunakan Untuk… Tumbuhan yang tumbuh subur di Indonesia dan dapat digunakan sebagai pengobatan berbagai penyakit adalah daun bidara. Daun pada pohon kecil yang biasanya bengkok, tingginya mencapai 15 meter, dengan batang yang…
- 15 Manfaat Buah Erbis Buah Erbis adalah jenis buah jeruk yang berasal dari Meksiko dan bagian lain dari Amerika Tengah. Ini adalah buah yang populer di kalangan konsumen yang sadar kesehatan, karena banyak manfaat…
