Ketika datang untuk mengandung anak, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan. Tapi bagaimana ketika Anda sudah hamil? Langkah-langkah apa yang perlu Anda ambil untuk memastikan kehamilan pertama Anda sesukses mungkin? Berikut adalah enam tips untuk mengandung anak kedua yang akan membantu Anda mencapai hasil yang optimal. dari meningkatkan kesuburan hingga mengurangi mual di pagi hari, baca terus untuk tips yang akan membantu Anda mengandung bayi nomor dua dengan mudah.
Dapatkan Diuji
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengandung anak kedua, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang keberhasilan Anda. Pertama, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan kesuburan, seperti inseminasi intrauterin (IUI) atau fertilisasi in vitro (IVF). Kedua, pastikan Anda memiliki pola makan yang sehat dan banyak berolahraga. Ketiga, lakukan tes untuk penyakit dan cacat lahir. Terakhir, pantau siklus Anda sehingga Anda dapat mengidentifikasi penyimpangan sejak dini.
Luangkan Waktu Untuk Keintiman
Salah satu cara terbaik untuk hamil anak kedua adalah dengan meluangkan waktu untuk keintiman dengan pasangan Anda. Ini bisa berarti telanjang dan berpelukan sebelum tidur, berjalan-jalan di alam, atau sekadar menikmati percakapan bersama. Keintiman membantu pasangan terhubung pada tingkat emosional dan dapat membantu menciptakan lahan subur untuk pembuahan.
Tidur Yang Cukup
Kunci untuk mengandung anak kedua adalah tidur yang cukup. Ketika Anda mendapatkan tidur yang cukup, tubuh dan otak Anda lebih dapat berfungsi dengan baik. Ini dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil dan melahirkan anak yang sehat.
Berapa banyak tidur yang anda butuhkan? Tidak ada jawaban yang cocok untuk semua pertanyaan ini, karena jumlah tidur yang Anda butuhkan bervariasi dari orang ke orang. Namun, para ahli merekomendasikan tidur antara tujuh dan delapan jam per malam. Jika Anda kesulitan untuk tidur sebanyak itu, pertimbangkan untuk melakukan beberapa teknik penghilang stres sederhana sebelum tidur, seperti membaca atau mandi.
Makan Makanan Yang Sehat
Jika Anda berpikir untuk hamil anak kedua, penting untuk memiliki pola makan yang sehat. The American Dietetic Association merekomendasikan agar ibu hamil mengkonsumsi setidaknya 130 gram vitamin prenatal setiap hari, dan makan banyak buah dan sayuran. Anda juga ingin memastikan bahwa diet Anda tinggi kalsium, protein dan asam lemak omega-3. Beberapa makanan yang baik untuk dimakan selama kehamilan meliputi: • Salmon • Bayam • tahu • brokoli • roti gandum dan sereal • telur
Berolahraga Secara Teratur
Olahraga teratur sangat penting untuk kesehatan umum dan konsepsi Anda. Ini membantu Anda tetap kuat dan sehat, yang pada gilirannya akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil anak kedua.
Selain manfaat fisik dari olahraga, telah terbukti meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan aliran darah dan sirkulasi. Peningkatan aliran nutrisi dan oksigen ini akan membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Anda tidak hanya harus aktif secara fisik di luar, tetapi Anda juga harus meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur di dalam. Latihan dapat dilakukan dengan pelatih elips atau treadmill di rumah, atau bahkan dalam pengaturan kelompok dengan wanita hamil lainnya. Pastikan intensitasnya cukup moderat sehingga Anda tidak terlalu memaksakan diri dan malah melukai indung telur Anda!
Gunakan Kontrasepsi Alami
Ada banyak pilihan untuk kontrasepsi alami ketika mencoba untuk hamil anak kedua. Beberapa metode, seperti menggunakan metode penghalang atau kondom dengan spermisida, dapat digunakan dengan atau tanpa perawatan kesuburan. Metode kontrasepsi alami lainnya, seperti menyusui atau menggunakan metode pelacakan ovulasi, memerlukan beberapa persiapan tetapi dapat menawarkan tingkat keberhasilan yang tinggi. Penting untuk meneliti berbagai metode yang tersedia dan menemukan satu yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda.
Rekomendasi:
- 6 Tips Hamil Bayi Kembar Sebelum Anda hamil anak kembar, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan. Dalam posting blog ini, kami akan menguraikan enam tips untuk membantu Anda hamil kembar tanpa masalah sama sekali.…
- Tips Hamil Anak Perempuan Yang Patut Coba Memiliki bayi adalah salah satu pengalaman paling menakjubkan yang bisa dimiliki seorang wanita. Tetapi ketika harus memilih jenis kelamin anak Anda, banyak pasangan ingin merencanakan ke depan dan memastikan mereka…
- Tips Agar Cepat Hamil Setelah Haid Selesai Mencoba untuk hamil bisa menjadi waktu yang menegangkan bagi pasangan. Anda ingin memulai sebuah keluarga tetapi Anda tidak yakin kapan waktu terbaik untuk mulai mencoba. Jika Anda mencoba untuk hamil…
- 5 Tips Agar Cepat Hamil Agar Yang Bisa Kamu Coba Ada berbagai cara agar cepat hamil. Beberapa tidak memerlukan usaha dari Anda, sementara yang lain mungkin mengharuskan Anda untuk membuat sedikit perubahan dalam rutinitas harian Anda. Cara terbaik untuk hamil…
- 7 Tips Supaya Cepat Hamil Bagi pasangan yang mencoba untuk hamil, prosesnya bisa terasa seperti permainan menunggu. Anda menunggu waktu yang tepat dalam sebulan. Anda menunggu untuk melihat apakah Anda hamil. Dan kemudian Anda menunggu…
- 6 Tips Usg Agar Janin Terlihat Dengan Jelas Jika Anda mencari tips USG untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang janin Anda, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Ini adalah kekhawatiran umum bagi banyak wanita hamil dan memang…
- 5 Tips Agar Bayi Cepat Gemuk Dan Sehat Ada tren yang berkembang di kalangan pasangan muda untuk membuat bayi mereka gemuk dan sehat untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil. Beberapa orang percaya bahwa membuat bayi gemuk akan menyebabkan…
- Tips Agar Bayi Mau Minum Asi Banyak Banyak ibu baru khawatir bayi mereka tidak mendapatkan cukup ASI. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu meningkatkan produksi ASI Anda. Mengapa Penting Bagi Bayi Untuk Minum Asi? Penting bagi bayi…
- 5 Tips Agar Melahirkan Normal Lancar Dan Tidak Sakit Ketika seorang wanita hamil, dia mungkin khawatir tentang proses persalinan normal. Meskipun ada banyak cara berbeda untuk melahirkan bayi, sebagian besar persalinan berjalan lancar. Faktanya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan…
- 5 Tips Agar Janin Sehat Dan Sempurna Semua orang tua mengharapkan janin yang sehat dan sempurna, tetapi terkadang hal-hal tidak berjalan sesuai rencana. Cacat lahir sering terjadi sekitar 3% dari semua kelahiran. Jenis cacat lahir yang paling…
- 5 Tips Menghilangkan Bau Badan Bau badan adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi orang. Bagi sebagian orang, ini adalah gangguan kecil yang dapat dengan mudah ditangani dengan sedikit TLC. Bagi orang lain, bau…
- Tips Agar Tidak Bau Badan Bau badan adalah masalah yang tidak menyenangkan dan memalukan yang dapat mempengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk diet, kebersihan,…
- 5 Tips Agar Rambut Tidak Mengembang Dan Bergelombang Tidak ada yang menyukai perasaan rambut mereka menempel di wajah dan leher mereka di musim panas. Jika Anda sedang mencari cara untuk menjaga rambut Anda agar tidak terlalu panjang dan…
- Tips dan Trik Cara Melancarkan Haid Jika Anda berjuang untuk mendapatkan menstruasi Anda pada jalurnya, Anda tidak sendirian. Bagi banyak wanita, menstruasi bisa terasa seperti proses yang sulit yang menghabiskan banyak waktu dan energi. Berikut adalah…
- 4 Tips Agar Berat Badan Bayi Bertambah Bayi itu lembut dan berharga, dan penting untuk melakukan segala yang kami bisa untuk membantu mereka tumbuh menjadi anak-anak yang sehat dan bahagia. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini…
- Tips Aman Naik Motor Saat Hamil Muda Mengendarai sepeda motor adalah pengalaman yang mengasyikkan dan mendebarkan, tetapi bisa berbahaya saat hamil. Ketika mengendarai sepeda motor saat hamil, penting untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk memastikan pengalaman yang…
- 6 Tips Agar Cepat Melahirkan Dengan Mudah Dikatakan bahwa melahirkan adalah salah satu pengalaman paling menyakitkan yang bisa dialami manusia. Tapi itu tidak harus! Berikut beberapa tips cara melahirkan secara normal, lancar, dan cepat. Sering Berjalan Berjalan…
- Tips Agar Ubun Ubun Bayi Cepat Keras Bukan hanya orang dewasa yang bisa mendapatkan keuntungan dari mendapatkan Ubun-ubun gigi yang baik. Bayi dan anak kecil juga membutuhkan perawatan gigi yang baik agar gigi mereka tetap sehat dan…
- 4 Tips Untuk Menggunakan Produk Pencerah Kulit Yang Aman Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi kurang elastis dan mulai melorot. Ini tidak hanya terlihat buruk – itu juga dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan, dan masalah lainnya. Jika Anda ingin…
- Tips Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Obat Sulit tidur adalah masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang. Ada berbagai sebab sulit tidur, mulai dari stres hingga gangguan tidur seperti apnea. Untuk mengatasi sulit tidur, biasanya orang akan…
