Kunyit adalah bumbu dapur yang terkenal. Manfaat kesehatan kunyit melampaui rasa. Mereka baik untuk jantung kamu dan mencegah kanker. Masih banyak lagi manfaat kunyit untuk kesehatan.
Kunyit mengandung beberapa zat kimia berikut: fruktosa dan glukosa, minyak esensial, kobalt, seng dan pewarna kurkumin. Bahan-bahan ini semuanya baik untuk tubuh. Kurkumin juga bertanggung jawab atas warna kuning-oranye kunyit.
Kunyit digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Curcumin dalam Rimpang kunyit inilah yang menjelaskan hal ini. Kurkumin selain sebagai pewarna kunyit diduga juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu.
Kunyit memiliki banyak manfaat untuk kesehatan
1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh kamu Tetap Sehat dan Antioksidan
Kurkumin yang terdapat dalam kunyit memiliki fungsi yang sangat baik sebagai antioksidan. Curcumin bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel dari radikal bebas. Ini juga mempercepat proses perbaikan sel-sel yang rusak. Oleh karena itu kunyit dapat digunakan untuk mendukung kesehatan tubuh.
2. Orang dengan osteoartritis dapat mengurangi rasa sakitnya
Osteoarthritis dapat menyebabkan kekakuan dan nyeri pada persendian. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak kunyit dapat mengurangi rasa sakit osteoarthritis.
Untuk mengobati penyakit ini, kamu harus berkonsultasi dengan dokter kamu.
3. Peradangan dapat diobati
Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, adalah antioksidan dengan efek anti-inflamasi yang kuat. Satu sendok teh kunyit yang baru diparut, atau bentuk bubuknya, mengandung sekitar 200 mg kurkumin.
Curcumin bekerja dengan menghambat aktivitas sitokin, enzim dan zat lain yang dapat menyebabkan peradangan. Curcumin juga dikenal untuk mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin dan meningkatkan kortison alami di kelenjar adrenal.
Berbagai uji praklinis dari The AAPS Journal menunjukkan janji khasiat kunyit dalam mengobati berbagai gangguan terkait peradangan. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, kanker, diabetes, dan radang sendi.
Tapi, belum ada penelitian besar yang dapat memverifikasi sifat anti-inflamasi kunyit pada manusia.
4. Gejala IBS Dapat Diredakan
Irritable Bowel Syndrome (IBS) mengacu pada peradangan di usus besar yang menyebabkan masalah jangka panjang dengan buang air besar. Diare kronis dapat terjadi akibat peradangan ini, yang menyebabkan usus berkontraksi terlalu sering. Sembelit kronis juga bisa disebabkan oleh peradangan.
Pada tahun 2018, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Medicine dari Singapura menemukan bahwa gejala IBS dapat dikurangi dengan menggunakan kunyit.
5. Meringankan gangguan menstruasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa gejala sindrom pramenstruasi (PMS) dapat dikurangi dengan suplemen yang mengandung kurkumin. Kunyit dikenal dapat meredakan kram yang biasa dialami wanita saat menstruasi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi keefektifannya.
6. Mengurangi Mual, Kembung dan Masalah Lainnya
Menurut studi Food Journal 2017, manfaat kunyit dapat ditingkatkan dengan menambahkan lada hitam. Kurkumin dalam kunyit tidak diserap dengan cepat ke dalam darah, sehingga manfaatnya hilang. Piperine, ekstrak lada hitam, dapat mempercepat tingkat penyerapan kurkumin dalam darah sebanyak 20.000 persen.
Orang yang mengonsumsi kunyit dan umbi-umbian lainnya seperti temulawak atau jahe bisa merasakan efek hangatnya. Efek hangat yang dihasilkannya seringkali dapat menyebabkan relaksasi dan kenyamanan pada perut dan tubuh.
Related Posts:
- Berikut 5 Manfaat Padi Untuk Kehidupan Yang Harus Kamu Tahu Padi merupakan tanaman pangan yang menghasilkan beras yang sangat bermanfaat bagi manusia. Selain sebagai sumber makanan ternyata nasi memiliki kelebihan lain yang belum banyak diketahui orang. Hal ini dikarenakan tanaman…
- Inilah 11 Manfaat Tanaman Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Wortel adalah salah satu sayuran yang disukai banyak orang. Pasalnya, di balik kelezatan dan rasanya yang gurih, terdapat banyak manfaat bagi kesehatan wortel yang bisa kamu nikmati antara lain menjaga…
- Inilah 5 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus… Temulawak merupakan tanaman yang memiliki khasiat obat yang berasal dari Indonesia. Dikenal secara ilmiah sebagai Curcuma xanthorrhiza Temulawak tersebar luas di seluruh Pulau Jawa Indonesia. Juga di Malaysia dan Thailand.…
- 15 Manfaat Buah Mahoni Buah mahoni adalah buah pohon mahoni yang tampak eksotis. Buah tropis ini berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, tetapi sekarang banyak ditanam di berbagai belahan dunia. Ini adalah buah yang…
- Berikut 5 Khasiat Tanaman Beluntas yang Harus kamu Tahu Khasiat daun beluntas (Pluchea indica (L.) Less) tidak perlu disalahartikan. Daun bergigi adalah salah satu tanaman herbal yang sangat sehat yang dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit kronis. Daun beluntas biasanya…
- 15 Manfaat Buah Kalabasa Kalabasa, juga dikenal sebagai squash, adalah buah bergizi dan lezat asli Amerika Selatan dan Tengah. Tidak hanya itu makanan populer di banyak negara, tetapi juga membawa sejumlah manfaat kesehatan. Berikut…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Sawi Untuk Kesehatan Yang Harus… Sawi hijau biasanya ditumis bersama dengan jenis sayuran lainnya. Ada berbagai macam makanan olahan yang tersedia, tetapi kebanyakan orang memilih sawi hijau daripada jenis sayuran lainnya. Hal ini karena mustard…
- 7 Tanaman Obat Keluarga Dengan Kegunaannya Apakah kamu tertarik dengan hobi menanam tanaman? kamu mungkin tertarik untuk menanam beberapa tanaman obat keluarga di rumah kamu. Mereka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kamu. Pertanian modern adalah bagian…
- 15 Manfaat Buah Jarak Buah jarak, juga dikenal sebagai Ricinus communis, adalah tanaman yang telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu mengobati berbagai kondisi kesehatan. Manfaatnya sangat banyak dan termasuk meningkatkan kesehatan kulit, membantu pencernaan,…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Kencur Untuk Tubuh Agar Tetap… Khasiat kencur telah lama dikenal masyarakat Indonesia sebagai salah satu pengobatan kuno yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tumbuhan herba yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan atau obat…
- Inilah 6 Manfaat Tanaman Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Mentimun yang juga dikenal dengan nama Cucumis Sativus merupakan buah yang populer di Indonesia. Dapat digunakan untuk membuat acar, sayuran, dan minuman segar. Mentimun merupakan buah yang menyegarkan karena memiliki…
- 15 Manfaat Buah Sawo Buah Sawo, juga dikenal sebagai srikaya atau Anona Muricata, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Buah ini adalah anggota keluarga Annonaceae, yang juga termasuk cherimoya dan…
- Berikut 6 Manfaat Tanaman Ubi Jalar Yang Harus Kamu Tahu Ubi jalar merupakan salah satu jenis tanaman budidaya yang termasuk dalam famili sayuran. Di Afrika, ubi jalar merupakan sumber makanan pokok. Di Asia, umbinya digunakan dan daun mudanya digunakan untuk…
- Kenali 4 Manfaat Tanaman Vanili Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Vanili, juga dikenal sebagai vanila, memiliki aroma yang menyenangkan dan rasa yang enak ketika ditambahkan ke makanan. Ekstrak vanila memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat antibakteri dan antioksidannya. Ekstrak vanila…
- 15 Manfaat Buah Amalaki Amalaki, juga dikenal sebagai Gooseberry India, adalah buah yang sangat bermanfaat yang telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic selama berabad-abad. Ini adalah pembangkit tenaga vitamin dan mineral, dan potensi manfaat kesehatannya…
- Inilah 5 Manfaat Tanaman Kecubung Untuk Menyembuhkan Rematik… Meski tergolong buah yang berbahaya, kecubung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita dan kesehatan keluarga kita. Buah kecubung memang merupakan salah satu buah dari berbagai jenis buah yang tercemar. Namun,…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Genjer Yang Harus Kamu Tahu Banyak dari kamu pernah mendengar tentang sayuran yang dikenal sebagai Genjer. Sebenarnya genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, sayuran genjer dapat diperoleh…
- 15 Manfaat Buah Matowa Buah Matowa adalah salah satu buah yang paling populer dan bergizi di dunia, dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Dari meningkatkan pencernaan hingga menyediakan vitamin dan mineral penting, Fruit Matowa…
- 15 Manfaat Buah Aren Buah Aren adalah buah tropis eksotis asli Asia Tenggara dan dikenal sebagai "Raja Buah" karena rasanya yang manis dan manfaat kesehatannya. Buah ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami…
- Berikut 5 Manfaat Tanaman Kapulaga Untuk Kecantikan dan… Kapulaga adalah bumbu masakan yang populer, serta komponen sabun, perawatan kecantikan, dan parfum. Kapulaga adalah bumbu dengan rasa berbeda yang kuat dan manis. Kapulaga digunakan dalam pengobatan Ayirveda untuk mengobati…
- 15 Manfaat Buah Gerseng Buah gerseng adalah makanan super yang menggemparkan dunia kesehatan. Dikemas dengan berbagai manfaat kesehatan, tidak mengherankan mengapa buah ini menjadi salah satu buah yang paling dicari di dunia. Dari mempromosikan…
- 15 Manfaat Buah Pucung Buah Pucung adalah jenis buah tropis asli Indonesia dan sebagian Asia Tenggara. Buah ini juga dikenal sebagai "buah peri" atau "buah naga" karena bentuknya yang unik dan eksteriornya yang berwarna-warni.…
- 15 Manfaat Buah Zuriah Buah Zuriah telah ada selama berabad-abad, dan manfaat kesehatannya telah dipuji oleh banyak profesional kesehatan. Buah ajaib ini dikemas dengan vitamin dan mineral penting yang penting untuk gaya hidup sehat.…
- 15 Manfaat Buah Anggur Anggur adalah salah satu buah yang paling populer dan banyak dikonsumsi di dunia. Buah ini merupakan camilan sehat dan lezat yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat…
- 15 Manfaat Buah Permot Buah Permot, juga dikenal sebagai jabuticaba, adalah buah tropis asli Brasil. Ini adalah buah bulat kecil yang tumbuh di pohon dan dapat ditemukan di banyak daerah di Amerika Selatan. Buah…
- Inilah 5 Manfaat Tanaman Sambiloto Untuk Kesehatan Tubuh… Ini memiliki rasa pahit tetapi manfaat kesehatan dari pahit tidak boleh diabaikan. Karena dapat menyembuhkan banyak penyakit, tanaman herbal ini telah digunakan sebagai obat tradisional selama bertahun-tahun. Tanaman sambiloto ini…
- 15 Manfaat Buah Erbis Buah Erbis adalah jenis buah jeruk yang berasal dari Meksiko dan bagian lain dari Amerika Tengah. Ini adalah buah yang populer di kalangan konsumen yang sadar kesehatan, karena banyak manfaat…
- 15 Manfaat Buah Jali Buah jali, juga dikenal sebagai buah ara India atau jaggery, adalah jenis buah manis asli India dan negara-negara tetangganya. Buah ini memiliki rasa unik yang manis dan asam, menjadikannya bahan…
- 5 Jenis Tanaman Obat Terbaik Dari Zaman Dahulu Nenek moyang kita sudah mengenal banyak tanaman yang dapat menyembuhkan penyakit sejak zaman dahulu. Tanaman obat ini telah dipilih untuk pengobatan modern selama berabad-abad. Pengobatan modern dapat menyebabkan kerusakan ginjal…
- Manfaat Daun Tanaman Pegagan Untuk Kesehatan Otak dan… Daun pegagan adalah tanaman herba yang dikenal luas karena berbagai manfaat untuk kulit. Selain itu ada banyak manfaat daun pegagan untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan yang tidak boleh…
